Pohybové cvičenia

Fyzická aktivita, ktorá sa vykonáva pravidelne znižuje riziko ochorení kardiovaskulárneho systému, cukrovky, rakoviny, obezity , alzheimerovej choroby. Taktiež zrýchľuje metabolizmus a buduje svalovú hmotu. Podieľa sa na zlepšení rovnováhy, flexibility a koordinácie. Pohyb zlepšuje kvalitu spánku a prospieva mozgu. V zariadení využívame cvičebné pomôcky a prístroje ako napríklad masážne loptičky, činky, rotopéd, expander, šatky, fit lopty ...

Nečinnosť vedie k strate sily vykonávať celodenné aktivity. Strach so zranenia a pádov nie je na mieste pretože rozumná miera pohybu prispôsobená jednotlivcovi zabraňuje rednutiu kostí a znižuje riziko úrazov.

Pohyb je cestou k dobrej nálade, vitalite a ponúka možnosť tráviť čas plnohodnotne.